健康的な「日本酒」飲酒量
❖ 飲み過ぎには注意しましょう
飲酒には健康リスクが伴います。過量飲酒を続ければ、多くの病気を発生するでしょう。一方で、少量の適度な飲酒者は、非飲酒者に比べて死亡リスクが低くなるという研究結果も出ています。
死亡リスクが最も低いのは、男女とも1 日平均23g 未満。日本酒にして１合弱の摂取量となります。
『健康日本21』における適度な飲酒量は純アルコールで1 日平均20g 程度とされており、「いと恋し」はその適度な飲酒量の１合サイズ。健康で長生きを目指し、２人で一緒に楽しむのに、丁度良いサイズにしています。
❖ お酒は20 歳を過ぎてから
20 歳未満の未成年者の飲酒は法律で禁止されています。10 代の未成年者は、成人よりもアルコール分解が遅く、成人と同量飲酒の場合、未成年者の血中濃度は高くなり、急性アルコール中毒や臓器への悪影響を引き起こしやすく、脳や骨の健全な成長の妨げになると示唆されています。
